run/Stap erop

Vrouwen van middelbare leeftijd en oudere vrouwen zijn niet geschikt voor intensieve oefeningen zoals snel hardlopen，Je kunt kiezen tussen joggen of hard wandelen。Bij het beoefenen van dergelijke sporten，Het is niet aan te raden om sportkleding te kiezen die te los of te strak is，Stel voor een geschikte pasvorm te kiezen、sneldrogend、Elastisch sportpak。

Bergbeklimmen

Temperatuur op de berg、Het weer verandert sterk，Bij het beklimmen van bergen, moet men kiezen voor een set high-end waterdichte en ademende coating submachinejacks，Bij het beklimmen van bergen in koud weer，Middelbare leeftijd en ouderen moeten aandacht besteden aan antislipmaatregelen，Draag nog een paar stukken.。

vierkant dansen

Vierkante danskostuums mogen niet te strak zijn，Moeilijkheden bij het uitrekken van het lichaam，Het veroorzaken van niet-standaard acties，Elk los en comfortabel sportpak kan worden gebruikt om square dance te oefenen。

andere

Middelbare leeftijd en oudere vrouwen die genieten van het beoefenen van Tai Chi，Moet Tai Chi kleding of losse en ademende sportpakken dragen；Bij het beoefenen van yoga，Kies eenvoud、gratie、Yoga kleding zonder beperkingen。