（1）Let op schoenen

Ongeacht welke schoenen，Zolang het past, is het de sleutel。Voeten worden groter wanneer ze worden blootgesteld aan druk en aerobe oefening，De warmte die wordt gegenereerd door intensieve oefening kan de grootte van de voeten met de helft verhogen。ondertussen，Knijp niet te veel in je voeten bij het kopen van schoenen，Tussen de teenpunt en de langste teen moet een gat van de breedte van een duimnagel zitten.，Zorg ervoor dat tenen vrij kunnen bewegen，Schoenen moeten ook passen.。bovendien，Voetlengte moet ook regelmatig worden gemeten，Door leeftijd en letsel kan de voetmaat veranderen。

（2）Let op opwarming

Voordat je badminton speelt，Doe een goed werk van opwarmoefeningen。Spieren zonder oefening zijn gevoelig voor verstuikingen，Omdat ze niet volledig voorbereid zijn op plotselinge grote bewegingen。Elke opwarmoefening kan het aanpassingsvermogen van spieren verbeteren，Verbindingen flexibeler maken。Aufwärmen voor het sporten is gunstig voor het cardiovasculaire systeem van atleten，Gunstig voor de lichamelijke gezondheid。

（2）Spelen Let op

Acties moeten gestandaardiseerd worden、Standaard，Denk niet dat je nog niet gewond bent.。Het maakt niet uit hoeveel ruimte voor verbetering uw vaardigheden zijn，Is de actie gestandaardiseerd?，Zolang je maar regelmatig speelt voor een lange tijd，letsel is onvermijdelijk。Het proces van deze verwonding kan traag zijn，Maar vroeg of laat komt het.。bovendien，Let op het ontspannen van de spieren van het lichaam na inspanning，Vermijd spierspanning、Pijn en pijn。