1.Lichte en open ruimtes vereisen stevige en stabiele grond。

2.Creëer een rustige omgeving，Koppel de telefoonlijn los，Schakel de telefoon in de stille modus。

3.De temperatuur van de kamer moet binnen een matig warm bereik worden gehouden，Wees niet te warm of te koud。Vermijd het beoefenen van yoga in direct zonlicht。

4.Professionele yogamat of grote handdoek、Antislippads, enz.。

5.Comfortabel om te dragen、Ruime of elastische kleding，Laat het lichaam vrij bewegen，Vermijd ademhalings- of circulatiebeperkingen。

6.Je zou op blote voeten moeten oefenen.，Maar als het te koud is，Je mag sokken dragen.。Verwijder alsjeblieft alle sieraden uit je lichaam。

7.Vóór de oefening，Gelieve niet direct te eten。Na een volledige maaltijd，Eet drie tot vier uur op een lege maag。Na het eten van snacks，Je kunt pas beginnen met oefenen na een tot twee uur vasten。

8.Probeer zoveel mogelijk puin uit de blaas en inwendige organen te verwijderen voordat je oefent。

9.Neem een warm bad voordat je oefent，Vooral hot yoga。

10、Voordat de officiële les begint，Kun je wat eenvoudige opwarmoefeningen doen?。